贅沢のびるんるんの口コミまとめ!効果と最安値情報もお届け!アレルギーフリーの身長サプリ!

アルギニンってなんだ?どうして成長に関係しているの?

 

アルギニンってなんだ?どうして成長に関係しているの?

 

 

贅沢のびるんるんをはじめとして成長サプリメントの事を
調べてみるとアルギニンという単語をよく見かけると思います。

 

 

このアルギニンとはどういった成分なのでしょうか。

 

 

アルギニンについて解説させて頂きます。

 

 

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アルギニンってなんだ?どうして成長に関係しているの?

 

アルギニンってなんだ?どうして成長に関係しているの?

 

 

贅沢のびるんるんには成長をサポートしてくれる成分として
アルギニンが配合されています。

 

 

しかし初めてアルギニンという単語を見かけた方は
どういった成分か疑問に思ってしまいます。

 

 

 

アルギニンとはタンパク質系アミノ酸の一種となり
身体を作る20種類のアミノ酸の中のひとつとなっています。

 

 

 

一般的にアミノ酸は体の中で作る事ができない必須アミノ酸
体の中で作る事ができる非必須アミノ酸に分類されます。

 

 

アルギニンはその中でも体の中で作り出すことができるので
非必須アミノ酸に分類されています。

 

 

しかし体の中で作り出す事のできるアルギニンの量がとても少ないため
準必須アミノ酸や条件付きアミノ酸といった呼ばれ方をしているのです。

 

 

そんなアルギニンの効果は本当にたくさんあります。

 

 

アルギニンの効果
  • 成長ホルモンの分泌促進
  • 免疫力のアップ
  • 疲労回復サポート
  • 生活習慣病予防

 

 

 

この中でも特にアルギニンの効果で有名なのが
成長ホルモンの分泌促進と疲労回復効果です。

 

 

アルギニンには成長ホルモンの分泌促進してくれる効果が
検証実験などでもしっかりと確認されています。

 

 

脳下垂体から分泌される成長ホルモン
子供の成長を促すだけでなく病気に対抗する強い身体や
傷の治りなどをサポートしてくれるといわれています。

 

 

そのためアルギニンは子供の成長のために
欠かすことができない重要な栄養成分となっているのです。

 

 

また子供、特に幼児に関してはアルギニンの生成量も少なく
食事の量も少しなのでサプリメントなどで効率よく
アルギニンを食べさせてあげるのがポイントとなっているのです。

 

 

 

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子供の1日に必要なアルギニンの摂取量はどのくらい?

 

アルギニンってなんだ?どうして成長に関係しているの?

 

 

アルギニンは子供の成長をサポートしてくれる
重要な成分だとご紹介させて頂きました。

 

 

そんな子供に必要なアルギニンの1日の摂取量は4gといわれています。

 

 

この4gという量は納豆なら16パック分
高野豆腐なら1箱あたりで半分程度は必要となってきます。

 

 

納豆はスーパーなどではお安い時で70円程度で購入できますが
さすがに子供に16パックも食べさせてあげる事ができません

 

 

 

1パック70円といっても1ヶ月単位だと食費に大打撃です。

 

 

そんなアルギニンを効率よく摂取する方法は肉類です。

 

 

特に鳥肉にアルギニンが多く配合されており、
大きめのから揚げ1個で約0.7gのアルギニンが配合されています。

 

 

つまり肉類をしっかりと食べる事で1日に必要な
アルギニンの大部分を補えるという事になります。

 

 

ただ、アルギニンを食べ物から摂取する場合、
食べ過ぎには注意が必要となります。

 

 

子供の身長の統計データでは特に肥満体型だと
身長が低くなる傾向にあるとはっきりと出ています。

 

 

身体に脂肪がついて横に大きくなると脳が十分に身体が成長したと
勘違いを起こして成長ホルモンの分泌が鈍くなってしまうのです。

 

 

アルギニンは子供の成長に欠かせない栄養素です。

 

 

そのためしっかりと身長を伸ばしてあげるためにも
バランスの良い食事と意識的に肉類を食べさせてあげてくださいね。

 

 

その他成長ホルモンは睡眠や運動を行う事でも
効率よく分泌される事がわかっています。

 

 

ごく当たり前な結論となってしまいますが
食事バランスと睡眠、運動をしっかりと行って
子供の身長をしっかりと伸ばしてあげてくださいね。

 

 

 

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